GEZONDERE TIRAMISU

18-12-2019

Tiramisu in een gezonder jasje, een ideaal dessert voor tijdens de feestdagen of gewoon voor als je er eens zin in hebt! 

Ingrediënten (4 porties) 

  • 170g mascarpone 
  • 180g magere platte kaas 
  • 2 eieren
  • 4 eetlepels zoetstof
  • 8 volkoren speculaasjes 
  • 1 kopje koffie
  • een paar druppeltjes vanille extract
  • Wat chocoladeschilfers en rode bessen ter decoratie 

Bereidingswijze

  • Splits de eidooiers van het eiwit. Klop vervolgens de eidooiers met de zoetstof en de vanille extract los. 
  • Roer de magere platte kaas en de mascarpone door elkaar en meng onder het mengsel van eidooiers, zoetstof en vanille. 
  • Zet een kop koffie. Doop de speculaasjes kort in de koffie en leg op de bodem van het glas/potje waarin je het dessert gaat serveren (1 à 2 speculaasjes per dessert)
  • Klop het eiwit op en spatel het onder het mengsel.
  • Verdeel het mengsel over de speculaasjes. Laat het dessert nog even opstijven in de ijskast. Werk vervolgens af met wat chocoladeschilfers en de rode bessen. 
 Diëtiste Elien Van den Broeck                                                                Groepspraktijk Optifit- Kapellestraat 113, 2630 Aartselaar                    Kliniek Van Gucht - Tallaart 42, 2500 Lier (Koningshooikt)
Alle rechten voorbehouden 2019
Mogelijk gemaakt door Webnode Cookies
Maak een gratis website. Deze website werd gemaakt met Webnode. Maak jouw eigen website vandaag nog gratis! Begin